#meinefreiheit

 

ALPS Mountaincoaching Skitour 22/23

Heuer wird es Trainingsgruppen in Graz, Wien und Linz geben. Gemeinsam an den Zielen arbeiten und die Ziele erreichen. Du kannst Dich jetzt schon registrieren- füll den Fragebogen aus- am 1.12. kanns für Dich schon losgehen!

Die Programme AMC 23 Winterprogramme  haben folgende Inhalte und Ziele:

AMC W 23 BASIC

Du bist bereits auf leichten Skitouren/Pistenskitouren unterwegs, und willst die Geländeskitouren in Deiner Nähe erkunden? Unser Basic Programm beinhaltet folgende Themen: Ausrüstungskunde, Technik Bergauf, einfaches Geländeskifahren, Tourenplanung und Lawinenkunde.


Dazu bekommst Du einen 8 Wochen Trainingsplan für Deine persönlichen Bedürfnisse. Dein konditionelles Ziel sind entspannte 300 HM in der Stunde im gespurten Gelände mit maximalen 1000 Höhenmetern am Tag.


 

AMC W 23 DACHSTEIN

Du bist bereits auf Gelände Skitouren unterwegs, und willst über die Baumgrenze hinaus. Unser Programm Dachstein beinhaltet folgende Themen: Ausrüstungskunde vertieft, Technik Bergauf auch im steilen Gelände, Geländeskifahren auch bei schlechten Schneeverhältnissen, Tourenplanung und Lawinenkunde im Hochgebirge.


Dazu bekommst Du einen 10 Wochen Trainingsplan für Deine persönlichen Bedürfnisse. Dein konditionelles Ziel sind bis zu 400 HM in der Stunde im gespurten Gelände mit maximalen 1400 Höhenmetern am Tag.


 

AMC W 23 HOCHARN

Du bist bereits auf mehr als 50 Skitouren unterwegs gewesen, und willst nun ins Hochgebirge. Unser Programm HOCHARN beinhaltet folgende Themen: Ausrüstungskunde und Verwendung Hochgebirge, Technik Bergauf auch im steilen Gelände mit Steigeisen und Pickel, kraftsparendes Geländeskifahren auch im steilen Gelände bei allen Verhältnissen, Tourenplanung und Lawinenkunde im Hochgebirge.

Dazu bekommst Du einen 12 Wochen Trainingsplan für Deine persönlichen Bedürfnisse. Dein konditionelles Ziel sind bis zu 400 HM in der Stunde auch im ungespurten Gelände über 2500 Metern mit maximalen 2000 Höhenmetern am Tag.

Fülle jetzt den Fragebogen aus, und melde Dich gerne bei uns.

Hier gehts zum Fragebogen