#aus eigener kraft

Besser Sportklettern- Das ALPS Kurssystem

Das ALPS ACC Ausbildungs und Trainingssystem

Faszinieren und komplex- richtig gut und sicherer Klettern ist eine Aufgabe, die wir ernst nehmen. Unsere Kurssystem sind logisch aufgebaut, und bieten die Anleitung für Deinen persönlichen Fortschritt- in allen Könnerstufen.

Basic Instinct Sportklettern- Die ALPS Einsteigertage

Für unsere Basic Instinct Kurse benötigst Du keine Vorkenntnisse im Klettern. Du solltest aber halbwegs fit sein, und am besten schwindelfrei...Wir zeigen Dir worauf es ankommt- mit perfekter Ausrüstung, einfachen Übungen und lässigen Felsen. In wenigen Stunden erlernst Du die wichtigsten Klettertechniken und bist bereit für die nächsten Schritte im Fels draussen....

  • Orte: Klettergärten rund um Wien,Linz, Salzburg und Innsbruck
  • Dauer: 5 Stunden
  • Ausrüstung: komplette hochwertieg Ausrüstung von Black Diamond inkludiert
  • Kosten; ab 109.- EUR
  • Gruppengröße: max. 6 Personen

 

Hier gehts zu den Terminen und Informationen


 

Start light- Die ALPS Umsteigerkurse von der Halle an den Fels

Du bist bereits eine begeisterte HallenkletterIn und willst endlich den Schritt nach draußen wagen ? Dann bist Du hier richtig! Bei unseren Start Light Sportkletterkursen gehen wir speziell auf die Übertragung Deiner Fähigkeiten aus der Halle an den Fels ein! In unserern 2 Tageskursen bringen wir Dir das eigenständige Klettern in Sportklettergärten bei.

  • Orte: Klettergärten rund um Wien,Linz, Salzburg und Innsbruck
  • Dauer: 2 Tage
  • Ausrüstung: komplette Ausrüstung
  • Kosten; ab 190.- EUR
  • Gruppengröße: max. 6 Personen

Hier gehts zu den Terminen und Informationen


 

ALPS Team und Trainingsdays- Die Kletter- und Trainingscamps für Deinen Fortschritt

Unser ALPS Teamdays helfen Dir Dein Kletterkönnen nachhaltig zu verbessern. Die entscheidende Frage ist immer: Was sind Deine Ziele? Hast du konkrete Kletterziele (Projekte) oder geht es Dir um eine allgemeine Verbesserung Deines Kletterkönnens. In der Gruppe erarbeiten wir die augeschriebenen Inhalte und helfen Dir Deine Stärken und Potenziale beim Klettern zu erkennen.Am Anfang steht dabei immer die Analyse  beim Klettern. Dazu verwenden wir unsere Fragebögen, unsere persönliche Analyse beim Klettern und unsere Videoaufzeichnungen. Damit entwickeln wir Deinen persönlichen Kletterweg, den wir gerne auch längefristig begleiten ( siehe dazu das ALPS ACC Trainingsprinzip)

Dazu haben wir folgende Themen, Termine und Orte:

 

Teamdays Technik und Taktik beim Klettern

Was tun wenn zwar die Kraft in der Halle reicht, aber immer wieder der Fuß wegrutscht, oder Du einfach Rastpunkt nicht erkennst oder nutzen kannst? Was tun wenn die Angst am Einstieg eine erfolgreiche Begehnung schon vom Start weg unmöglich macht, oder Du bei einer Überhangstelle einfach nicht weisst wie das gehen soll? Bei den Temdays zeigen wir Dir effiziente Methoden, um in den Bereichen Koordination und Kognition schnell weiterzukommen.

Selbstvertrauen und Handlungsspielraum entsteht durch die richtige Herangehensweise- wir zeigen Dir wie Du Deinen persönlichen Weg findest!

Orte und Termine: 

  • ARCO Gardasee- 03.05.-06.05 und 15.11.-18.11.2018
  • OSP/BUZET Slowenien- 01.11.-04.11.2018 
  • Dauer: 4 Tage
  • Kosten; ab 399.- EUR
  • Gruppengröße: max. 6 Personen

 Hier gehts zu den Terminen und Informationen


 

Teamdays Training beim Sportklettern

Wie nutze ich einen Klettertag, um meine Ziele zu erreichen? Ist jeder Klettertag gleich. oder kann man Klettertage gezielt nutzen um an den eigenen Zielen oder Potenzialen zu arbeiten?

Wir zeigen Dir, wie Du Deine Klettertage gestalten kannst.

2nd Try Tage, Belohungstage und No Fall Days sind einigen Trainingsformen, die wir Dir beiden Teamdays zeigen. 

Lustvolles Klettern und  richtiges Klettertraining am Fels- wir zeigen Dir wie Du Deinen persönlichen Weg findest!

Orte und Termine: 

  • Tirol/Klettergebiete in Tirol- 20.07.-22.07.2018
  • OSP/BUZET Slowenien- 01.11.-04.11.2018 
  • Dauer: 4 Tage
  • Kosten; ab 499.- EUR
  • Gruppengröße: max. 6 Personen

Hier gehts zu den Terminen und Informationen

 


 

Teamdays Klettern im Projekt

Du hast eine Tour, die Du unbedingt punkten willst. Wie gehen wirs an? Unendliche Versuche und Autobahnkilometer, genervte Familie und Seilpartner, oder richtiges Auschecken und gezieltes

Training und sinnvolle Versuchsreihen....Sei vorbereitet und bereit!

Richtiges Projektieren- wir zeigen Dir wie Du Deine Wunschrouten schnell auscheckst! 

Orte und Termine: 

  • Frankenjura 21.09.-23.09.2018
  • Dauer: 3 Tage
  • Kosten; ab 599.- EUR
  • Gruppengröße: max. 6 Personen

 

Hier gehts zu den Terminen und Informationen


 

Teamdays WiedereinsteigerInnen- Dein Weg zum Comeback!

Du hattest eine Pause, oder an Anschluß ein bißchen verloren? Wir führen Dich wieder zu alter Stärke und Begeisterung.

Lustvolles Klettern in der Gruppe mit KletterInnen denen es ähnlich geht.

Orte und Termine: 

  • Zillertal 10.06.-14.06.2018
  • Dauer: 3 Tage
  • Kosten; ab 499.- EUR
  • Gruppengröße: max. 6 Personen
  • Frauen werden bei der Anmeldung vorgereiht!

Hier gehts zu den Terminen und Informationen


 


 

Indiviudaltraining nach dem ACC Prinzip

Du hast ein spezielle Anliegen, oder willst einfach ein paar lehrreiche Klettertage mit einem der ALPS KlettertrainerInnen verbringen. Gerne organisieren wir Deine Klettertage oder Dein Klettertraining nach Deinen individuellen Wünschen. Folgende Angebote haben wir standardmäßig im Angebot:

 

 

 

  • Vorstiegstraining ( 2 Tage)
  • Klettertaktik
  • Training beim Klettern
  • Beweglichkeit und Technik
  • individuelles Krafttraining
  • Ausdauerkraft entwickeln
  • Verletzungsprävention
  • Gestaltung eines guten Klettertages

Was machen wir nicht:

  • Beratung bei Akutverletzungen
  • Esoterische Kletterberatung mit sinnlosem Mentalcoaching
  • alles unter dem 5. Schwierigekeitsgrad
  • Topropeklettern ( nur bei AnfängerInnen Kursen)
  • Babysitting for neurotic Girls and Boys :-)))

 

Orte: Raum Wien,Linz, Salzburg,Nürnberg,Innbruck, Graz

Kosten: ab 450.- EUR Tag

Hier kannst Du uns Dein Anliegen senden und einen Termin anfragen