#aus eigener kraft

ALPS Teamdays OSP/BUZET

Unser ALPS Climbing Coaching hilft Dir Dein Kletterkönnen nachhaltig zu verbessern. Die entscheidende Frage ist immer: Was sind Deine Ziele? Hast du konkrete Kletterziele (Projekte) oder geht es Dir um eine allgemeine Verbesserung Deines Kletterkönnens.

Das Klettergebiet

Der Klassiker in Slowenien- unnedliche Sinter und lässige Touren in allen Graden. Mit Misja Pec, Crni Cal und dem Kirchenfelsen stehen uns direkt über dem netten Ort viele Routen zwischen 6b und 8a zur Verfügung. Geplant ist auch ein Besuch ins ca. 40 Minuten entfernte Buzet mit den gebieten Buzetski Canjon und Kompanij.

Unser Ziel für diese Team Days ist es unser Kletterkönnen vor allem im Bereich des Projektierens zu verbessern.

Untergebracht sind wir in  OSP . Hier werden wir in einem netten Selbstversorgerquartier wohnen.

 

Was passiert an den Trainingsdays?

Am Anfang steht dabei immer die Analyse Deiner Stärken und Schwächen beim Klettern. Dazu verwenden wir unsere Fragebögen, unsere persönliche Analyse beim Klettern und unsere Videoaufzeichnungen. Damit entwickeln wir einen persönlichen Trainingsplan, den wir – angepasst auf Deine persönlichen Bedürfnisse- erstellen.

 

Eine nachhaltige Verbesserung Deines Kletterkönnens kann nur mit der gleichförmigen Entwicklung Deiner Fähigkeiten im Bereich Kondition (Kraft, Ausdauer), Koordination (Bewegungsfähigkeit) und Kognition (Handlungsmuster) erfolgen.

 

Dazu werden wir unsere Tage in Osp nutzen.

 

Hier findest Du eines unserer Vídeos wie Trainingsdays aussehen

 Stefan Rass in einer der klassischen 8as in Misja Pec

 

 

Für wen ist dieses Traingscamp besonders geeignet?

Für alle KletterInnen, die sich mit dem Gedanken tragen den Winter mit sinnvollem Training zu verbringen, und die sich dafür noch einges an Wissen über Klettertraining aneignen wollen.

Dazu kommt natürlich lässiges Klettern in einem der besten Klettergebiete in Europa!

Unser Motto für diese Reise: Klettern neu entdeckt!

Unsere Leistungen:

  • Betreuung von ALPS GUIDES/EXPERTS ( Bergführer/Sportklettertrainer)
  • Videostudium
  • Personal Coaching nach den ACC Grundsätzen
  • auf Wunsch Erstellung eines eigenen Wintertrainingsplans ( Kosten rund EUR 100.-)
  • Vortrag über Trainingslehre und Grundsätze
  • Erstellung eines eigenen Stärlen und Schwächenprofils

 

Ablauf:

 

1.Tag:  individuelle Ankunft im OSP , 20:00 Begrüßung Vorstellung der Gebiete, kurzer Ausrüstungscheck, Vorstellung der Ziele und persönlichen Routenauswahl

2.Tag:  Einklettern am Kirchenfels , Videoaufzeichnung, Individualcoaching

3.Tag:  Projektklettern in Misja Pec, Techniktraining&Routentraining

4.Tag: Klettern in Buzet, Trainingsformen im Bereich Kognition und Koordination, Abschluss mit persönlichen Trainingsempfehlungen

 

Kursort: OSP/SLOWENIEN

Datum : 

Kursleitung: Hati Finsterer 

 

Kosten: EUR 499.- /Person beinhaltet Führungsgebühr 

Man kann auch am Campingplatz in OSP übernachten ( Kosten sind rund EUR 20.-/ eher basic....)

Anreise am 01.11. Abends

Maximale Teilnehmeranzahl: 6 Personen

Gebietsinfo: http://www.bergsteigen.com/news/osp-hard-soft-moves-slovenia